Rólam

A nevem Kulhay Eszter...

...és mind a felnőttpszichiátriára, mind a gyermek- és ifjúságpszichiátriára szakosodtam. Magyarországi orvosi végzettséggel rendelkezem, és több mint 24 éve dolgozom a pszichiátria területén - mind az állami, mind a magánszektorban. Az elmúlt 16 évben Dániában éltem és dolgoztam, jelenleg 49 éves vagyok.

Nagy tapasztalattal rendelkezem a különböző pszichiátriai problémák felmérésében és kezelésében, és mindig tisztelettel és kíváncsisággal fordulok az egyén felé. Munkám során hangsúlyt fektetek arra, hogy a személyt egészben lássam, beleértve a mentális, fizikai és spirituális aspektusokat is.

Dániában szereztem pszichoterápiás szakvizsgát mentalizáció-alapú terápiából, amelyet gyakorolok és szupervizionálok is. Kiképzett vagyok továbbá autogén tréningben, megoldásközpontú terápiában és bábterápiában.
Többféle terápiás irányzattal dolgozunk (a részleteket alább találja).

Az elmúlt hét évben különös hangsúlyt fektettem a poszttraumás stressz zavar (PTSD) kezelésére. Ez szilárd eszköztárat adott a traumával való munkához, integrálva a trauma-érzékeny jógát és a Compassion Inquiery technikákat, valamint olyan terápiákat, amelyek a testet is bevonják a gyógyulási folyamat fontos részeként.

Az online valamint személyes terápiás ajánlatom azoknak szól, akik holisztikus megközelítést keresnek.

A terápiát dán, angol, spanyol és magyar nyelven kínáljuk - amelyik nyelven a legkènyelmesebben kommunikál.

Hivatkozások

Diplomák, képzések

Orvosi diploma

Orvostudományi Egyetem, Pécs, Magyarország (2000)

1 éves program a megoldásközpontú terápiában

(A biztonság jelei), Koppenhága

Képzett autogén tréning terapeuta

Magyar Szimbolumterápiás és Relaxációs Társaság (2001)

1 éves bábterápiás/pszichodráma program

V. Hanna Kende, az Adleri Társaság (Franciaország) alatt

2 éves program a rövid pszichodinamikus pszichoterápiában

Budapest (2002-2004)

A mentalizáción alapuló pszichodinamikus pszichoterápia szakértője

A Dán Pszichiátriai Társaság által jóváhagyott (2020)

Pszichiáter szakorvos

Magyarország (2008)

Pszichoterápiás szakember

A Dán Pszichiátriai Társaság által jóváhagyott (2020)

3 éves KOK program az evészavarok kezelésében

Middelfart (2009-2011)

Szupervíziós képzés a mentalizáció-alapú terápiában

(2021-től napjainkig)

Gyermek- és ifjúságpszichiáter szakorvos

Műhelyek

Trauma érzékeny jóga (TCTSY)

Krystyna A. J. Kowalski, Koppenhága (2017)

Alkalmazott polyvagális elmélet a jógában

Dr. Arielle Schwartz műhelye, Oxfordshire (2024)

Szomatikus technikák integrálása a terápiába

3 hónapos online kurzus Bessel van der Kolk és Deb Dana által

Terápiák, amelyekkel dolgozom

Mentalizáció-alapú terápia

A mentalizáción alapuló terápia segít jobban megérteni saját és mások érzelmeit és reakcióit. Erősíti az érzelmek szabályozásának és a kapcsolatok megértésének képességét. Ez a terápiás forma különösen fontos az érzelmi sérülékenység és a kapcsolati problémák esetében.

Megoldásközpontú terápia

Ahelyett, hogy a problémákon rágódna, ez a terápia az erőforrásaidra és arra összpontosít, ami már működik. Együtt dolgozunk az Ön reményeivel, céljaival és erősségeivel - és apró lépéseket találunk a változás felé. Egyszerű és hatékony módszer, amely gyakran motivációt és gyors fejlődést eredményez.

Bábterápia

A bábterápia egy kreatív és játékos módszer, ahol a bábok vagy bábok segítségével érzelmeket, kapcsolatokat és nehéz tapasztalatokat fejeznek ki. Különösen a gyermekek - de a felnőttek is - számára teszi lehetővé, hogy feldolgozzák azt, amit nehéz szavakba önteni. A módszer biztonságos távolságot teremt és új megértést nyit.

Autogén tréning

Az autogén tréning egy olyan relaxációs technika, ahol irányított gyakorlatokon keresztül megtanulod, hogyan teremts nyugalmat és egyensúlyt a testben és az elmében egyaránt. A módszer az önhipnózison alapul, és gyakran használják a stressz, a szorongás, a belső nyugtalanság és az alvászavarok csökkentésére. A gyakorlatok az Ön igényeihez igazíthatók, és beépíthetők a mindennapi életbe.

Trauma-érzékeny jóga

A traumaérzékeny jóga egy gyengéd, testközpontú megközelítés, amely segít a biztonság és a kapcsolat helyreállításában a nehéz élmények után. A gyakorlatok nyugodtak és az Ön igényeihez igazodnak - a hangsúlyt arra helyezve, hogy erősítsük az önérzet és a belső béke megteremtésének képességét.

Foglaljon időpontot

Fontos, hogy jól érezd magad a terapeutáddal. Ezért kínálok egy ingyenes 15 perces online beszélgetést, ahol megnézheti, hogyan dolgozom - és megérezheti, hogy ez megfelelő-e Önnek.