Jeg tilbyder

Terapeutiske ydelser og støtte

Hovedgrupper: Individuel terapi, parterapi, gruppeterapi, supervision, psykoedukation, stresssamtale, udarbejdelse af speciellægeerklæringer og statusatester.

Hvad kan jeg hjælpe med?

Mit psykoterapeutiske arbejde retter sig mod en bred vifte af problemstillinger. Her er nogle af de områder, jeg ofte arbejder med:

Tilpasningsproblemer

Har du svært ved at finde dig til rette i nye livsomstændigheder – som fx flytning til et nyt land, et nyt job, forældreskab, skilsmisse eller sygdom i familien? Oplever du krise, sorg eller følelsen af at være overvældet? Sammen undersøger vi, hvordan du kan finde stabilitet og retning i det, der er svært.

Familiedynamiske problemstillinger

Konflikter eller ubalancer i familien kan være en stor belastning. Det kan handle om gamle mønstre, svære roller eller manglende forståelse på tværs af generationer. Terapien kan være med til at skabe klarhed, nye perspektiver og bedre samspil.

Kommunikationsproblemer

Også med børn eller i parforhold. Når kommunikationen bryder sammen, opstår der ofte misforståelser, konflikter og afstand. Jeg arbejder med at fremme åben og tydelig kommunikation – både i relationer mellem voksne og i forældreskabet.

Angsttilstande

Angst kan komme til udtryk på mange måder – fra uro og ængstelse til panikanfald og undgåelsesadfærd. I terapien arbejder vi med at forstå angsten, regulere nervesystemet og finde konkrete måder at håndtere den på.

Depressive tilstande

Oplever du nedtrykthed, manglende energi eller lyst, negative tanker om dig selv og dit liv? Sammen undersøger vi de bagvedliggende mønstre og styrker de ressourcer, der kan føre dig ud af den depressive tilstand.

Tabsoplevelser

Tab – uanset om det er af en person, en livssituation, en drøm eller et identitetsgrundlag – kan føre til dyb sorg og eksistentiel usikkerhed. Terapi kan støtte dig i at bearbejde sorgen og finde vej videre i livet.

Traumatiske belastninger

Har du været udsat for svære hændelser – enten fysisk, seksuelt eller emotionelt – som fortsat præger dit liv? Jeg har særlig erfaring med behandling af traumer og PTSD, hvor vi arbejder både samtalebaseret og kropsligt i et trygt tempo.

Følelsen af at livet er gået i stå

Hvis du føler dig fanget, tom eller uden retning, kan vi sammen udforske, hvad der ligger bag, og finde veje til at genskabe livslyst og meningsfuldhed. I terapien arbejder vi med at genopdage dine behov, værdier og længsler.

Skilsmisse

Skilsmisse kan være en voldsom livsomvæltning – både følelsesmæssigt og praktisk. Terapien kan støtte dig i at håndtere sorgen, skyldfølelse, vrede og usikkerhed, og hjælpe dig med at genopbygge dit liv.

Relationelle udfordringer og tilknytningsproblemer

Har du svært ved at danne eller fastholde nære relationer? Føler du dig ofte usikker, afvist eller forladt? Gennem terapien kan vi arbejde med de tilknytningsmønstre, du har med dig – og hvordan de påvirker dine relationer i dag.

Hvis du allerede har en diagnose...

Måske har du allerede fået stillet en psykiatrisk diagnose, men har ikke fået den rette behandling – eller måske er ventelisten i det offentlige for lang.

Mit tilbud kan være et alternativ, hvor vi arbejder målrettet og i trygge rammer med dét, der fylder for dig.

Gratis kort konsultation

15 minutters kort konsultation til at se om der er kemi

Det er vigtigt, at du føler dig tryg og godt tilpas med den terapeut, du vælger. Derfor tilbyder jeg en gratis og uforpligtende kort konsultation på 15 minutter. Her kan vi mødes online, og du har mulighed for at fortælle kort om, hvad der bringer dig i terapi – og få en fornemmelse af, hvordan jeg arbejder.

Samtalen er ikke terapi, men et første møde, hvor vi sammen kan vurdere, om det giver mening at starte et forløb.

Du er meget velkommen til at booke en tid – og mærke efter, om kemien er der.